Világszerte több mint 500 000 eladott példány

Új, bővített kiadás

Gazdagon illusztrált, részletes instrukciókkal ellátott kézikönyv

a legismertebb ászanák magabiztos és élvezetes gyakorlásához.

A jóga kedvező hatásai régóta ismertek. Ha rendszeresen jógázunk, nem csupán erősebbé és rugalmasabbá válunk, de sokat teszünk egészségünk és vitalitásunk megőrzésének érdekében is.

A jóga tudománya új kiadásában

• részletes illusztrációk segítik megérteni, mi zajlik a testünkben jógázás közben;

• megtanulhatjuk, hogyan hajtsuk végre biztonságosan az ászanákat;

• külön fejezetben olvashatunk arról, hogyan jógázzunk, ha egészségügyi problémáink vannak;

• megismerkedhetünk a hagyományos légzőgyakorlatokkal, amelyek jógázás során éppolyan hasznosak, mint a mindennapokban.

Ann Swanson hatalmas tudással és múlhatatlan kíváncsisággal kalauzolja olvasóit a jóga izgalmas világában. A könyv hasznos útmutatóul szolgál, akár kezdők, akár rutinos jógázók vagyunk, és értékes információkkal lát el arra vonatkozóan, hogyan hozzuk testünket és elménket tökéletes összhangba.