TOP termékek

Gyógyító légzés

Gyógyító légzés

Gyógyító légzés

Gyógyító légzés
Bővebben
Szerző :
Patrick Mckeown
Boritó ár :
4999-ft
Nyelv :
magyar
Kötés :
kartonált
ISBN :
9789634752288
Borító :
kartonált
Oldalszám :
236
Kiadó :
Jaffa Kiadó
EAN :
9789634752288
Kiadás éve :
2020
További adatok
Webshop készlete: Raktáron
4 999 Ft
Részletek
Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.
A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.
E légzéstechnikával elérhető:
• Az asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése. • A vérkeringés és az oxigénellátás javítása. • Az orr kidugítása percek alatt. • A szénanátha kiváltó okának kezelése. • Megfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése. • Mélyebb alvás, frissebb ébredés. • A légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez. • A légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre. • A légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.
PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve
Adatok
Gyártói cikkszám
9789634752288
Cikkszám
b-179697
Hasonló termékek